你是自驾游还是坐火车，飞机？自驾游比较灵活的，先直奔***再进入四川最后去青海这样旅行，最后青海游玩回家！自驾游犹豫进藏路不好走恶劣天气环境，半路上有可能见不到一个人，荒凉的，四川，青海还可以，这三个地方加起来面积够大的，需要很长时间游完！***，四川美景众多！
如果坐飞机就快了，直接飞到***，***游完，进入四川旅游，到四川就可以坐火车旅游了！最后青海！
犹豫进入***的铁路我只知道一条青藏铁路，如果不是自驾游，就选择飞机吧！洛阳到***不知道有航班吗？如果没有郑州也可以啊！郑州应该有吧？
如果你想经济的旅游就选择火车，或自驾游，飞机现在也不贵的，但偶尔坐一次就行了，还是火车比较好！自驾游也不省钱的！
谢！邀！
第一天：洛阳—汉中
第二天：汉中—雅安
第三天：雅安—理塘
第四天：理塘—然乌湖
第五天：然乌湖—林芝
第六天：林芝休息。
第七天：林芝—山南
第八天：山南—***。
之后的行程可以自由发挥。
首先要预祝你即将走上“疗毒”之路！为了你旅途顺利，入藏前要做好充分的准备。
1、心理准备
***既不像有些人说的那样简单，说走就走；也没有人们说的那么可怕，如临深渊。现在***的路修的很好，跑起车来会很顺畅，所以要以平和心态去对待。但***必竟是高原，尤其是阿里地区平均海拔4500米，对人是种考验，所以对入藏要有足够重视。
2、车辆准备
给爱车做个全面检查保养是必要的（略）。需要特别提醒的是，备胎、电瓶连线、机油、电筒。
3、边防证
去***有些地方需要边防证，要提前办理好，写明要去的地区。
4、预防高反
提前一周喝红景天口服液，入藏后继续喝，带葡萄糖口服液，入藏后喝。当然对高原适应者可以忽略！
5、水、食物、厚衣服及药物
没有说时间，这里也只给你参考的线路。至于行程规划，景点，就得自己做，还好度娘都知道。
洛阳-宝鸡-合作（甘南）-郎木寺-若尔盖-红原-马尔康-翁达-色达佛学院-炉霍-道孚-新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁（注：也可以走乡城-得荣-奔子栏，然后走滇藏线转川藏线）-稻城-理塘-巴塘-然乌-林芝-***。
青藏回程：***-当雄-那曲-安多-沱沱河-昆仑山-不冻泉（注：这里可以右转，往治多县、玉树方向，有景点黄河源鄂陵湖扎陵湖。在茶卡重入109）-格尔木-都兰-茶卡-青海湖-西宁-兰州-宝鸡-洛阳。
25天到30天，这个时间走川进青出比较充足，可以看看下面这条参考线路：
洛阳——西安——汉中——广元——成都——都江堰——映秀镇——四姑娘山——达维镇——神木垒——宝兴——芦山——雅安——泸定——康定——折多山——新都桥——雅江——理塘——巴塘——芒康——左贡——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——***——曲水——羊卓雍错——日喀则——拉孜——定日——绒布寺——聂拉木——樟木口岸——日喀则——***（堆龙德庆区）——当雄——那曲——安多——唐古拉山——格尔木——香日德——玛沁——久治——阿坝县——红原——唐克镇——若尔盖——郎木寺——迭部——舟曲——陇南——天水——宝鸡——西安——洛阳，全程约8800公里。
这条线路比传统的川进青出多走了川西小环线和甘南部分线路，沿途景点景区包括：剑门蜀道、成都大熊猫繁育基地、杜甫草堂、***、宽窄巷子、都江堰、青城山、四姑娘山（去双桥沟）、神木垒-硗碛藏寨、海螺沟、泸定桥、木格措-康定情歌、跑马山、折多山、木雅圣地、新都桥、毛垭草原、措普沟、怒江七十二拐、然乌湖、米堆冰川、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、巴松措、布达拉宫、八廓街、大昭寺、罗布林卡、羊卓雍错、扎什伦布寺、绒布寺（远眺珠峰）、樟木口岸、羊八井、纳木错、那曲草原、唐古拉山口、沱沱河、昆仑山国家地质公园、昆仑神泉、阿坝县莲宝叶则、月亮湾、九曲黄河第一湾、若尔盖大草原、若尔盖花湖、郎木寺、迭部扎尕那、舟曲拉尕山等。
