恩施市沙地乡旅游***丰富，目前尚未有开发成熟景区。近年来，当地***抢抓政策机遇，以“造血式”的精神，发掘推广旅游项目，坚决走旅游扶贫的道路。目前一大批优质旅游项目上马，正在积极建设中。
沙地乡目前主要的旅游开发项目有:青云崖国家休闲度***旅游区、大小绿荫塘、白岩寨等。
1、青云崖国家休闲度***旅游区
这是沙地乡开发出的第一个旅游项目，于2017年3月18号成功签约。武汉中央商务区城建开发公司与恩施市***签订投资开发协议，标志着恩施青云崖休闲度***旅游区（暂定名）正式启动建设。青云崖休闲度***旅游区位于恩施东部沙地乡清江北岸，建设内容包括悬崖酒店、绝壁火车、旅游景区、文旅小镇，总投资30亿元。武汉中城公司拟用五到十年时间，将其打造成为集国家级5A景区、国家级山地旅游度***区和国家级文旅特色小镇为一体的旅游综合体，成为闪耀在恩施旅游这座***上的一颗熠熠发光的明珠。
2、大小绿荫塘
大小绿荫塘景区是沙地乡一个比较有潜力的旅游项目之一，正待开发。
所谓绿荫塘，是由三个池塘组成，三个池塘成品字型，遥相呼应。它们分别是：淹水淌、大绿荫塘和小绿荫塘。这三个池塘都在半山腰中，属于高山堰塞湖，但每个池塘都是活水，有进有出，全部水源为富硒山泉，一年四季始终碧绿如一。
大绿荫塘较大，5000平方米左右，成椭圆形，塘较深，目前没有比较准确的深度说法。塘中鱼种类较多，大多都是自然生成，成长速度较慢，当地称之为“千年果儿”，传说塘中有娃娃鱼。
3、白岩寨
白岩寨风景区是沙地乡另一个值得开发的项目之一。
恩施位于湖北省西南部，西接重庆市，南邻湖南省。世界25首著名民歌之一的《龙船调》就诞生在恩施州的利川市，因此恩施州又被称为“龙船调的故乡”。恩施州土家族和苗族人口比例分别约48%和5%，汉族人口比例约45%。
恩施州还是巴文化的发源地。巴楚文化、巴渝文化在这里交融，是土家族、苗族文化的摇篮，积淀了绚丽多彩的民族文化。摆手舞、铜铃舞、滚龙连响舞动山岳，山歌、情歌，歌海如潮。所以，恩施不仅是一片旅游休闲的乐土，更是一片民族文化的厚土。恩施州风景以如诗如画的山水风光和光怪陆离的奇洞异穴为主，主要景点有清江、腾龙洞、鱼木寨、大水井宗祠、星斗山原始森林、土司王城、土家摆手堂、梭步垭石林等。除此以外，土家族的吊脚楼、侗乡的风雨桥、七月的女儿会、耕耘时的薅草锣鼓、葬礼时跳的撒尔荷、吉庆时跳的摆手舞，都展示着绚丽多彩的恩施风情。古朴善良的恩施土家族苗族儿女演绎的民族风情，更是韵味绵长。这里有东方情人节———土家“女儿会”；土家人的生死歌舞———巴东“撒尔嗬”；这里还有29首世界民歌之一的《龙船调》……这是古老的土家族苗族先人们留给我们无价的宝藏。
恩施州风景以如诗如画的山水风光和光怪陆离的奇洞异穴为主，主要景点有恩施大峡谷、清江画廊、腾龙洞、鱼木寨、大水井宗祠、星斗山原始森林、土司王城、土家摆手堂、梭步垭石林等。除此以外，土家族的吊脚楼、侗乡的风雨桥、七月的女儿会、耕耘时的薅草锣鼓、葬礼时跳的撒尔荷、吉庆时跳的摆手舞，都展示着绚丽多彩的恩施风情。
恩施州雨多、雾多，雨热同期，前往恩施旅游最好避开雨季。
1.女儿会: “女儿会”是恩施州土家族具有代表性的区域性民族传统节日之一，是一种独特而新奇的节俗文化，它因在华夏大地上独显女性文化光辉，而尤为显得光彩夺目。一般每年的农历7月7日至12日这些天，是传统的“女儿会”吉日，最初流行于恩施石灰窑、大山顶一带，如今已发展成全州性的民族节日。
土家哭嫁歌: 土家族“哭嫁歌”，是土家姑娘出嫁前哭唱的别离歌。哭嫁，是土家姑娘婚嫁过程中一个重要的程序，即姑娘在出嫁前一月或十天半月就开始在1的哭唱，届时，亲邻老少群聚在嫁娘家里，有的聚首哭唱，有的围观，常至深夜方休。直到发亲那天其兄或弟将嫁娘背出自家大门，哭唱方止。“哭嫁歌”大致可以分为两类：一是以哭代唱，唱中有哭，边哭边编的抒情悲歌；二是以唱代哭或只唱不哭的长诗结构的抒情放歌。
恩施扬琴: “恩施扬琴”又名“恩施丝弦”，从清朝同治年间至今在恩施流传，已有两百多年历史。“恩施扬琴”唱词高雅，音乐唱腔优美，深受群众喜爱。传统的“恩施扬琴”，历史上无专业艺人，演唱者以高雅自居，自约相邀，以琴会友，交流技艺，有“曲唱五更鸡，非友（知音）不玩琴”之说。
1、恩施大峡谷
主景区是在2004年被中法探险队发掘08年正式开发为景区，电影《三生三世》的取景地之一，包含七星寨和云龙地缝景区，被专家赞誉可与美国科罗拉多大峡谷媲美，因此成千上万的游客慕名而来。峡谷中有百里绝壁、千丈瀑布、原始森林、远古村寨等，是夏季避暑休闲的好地方。
2、清江画廊
清江是长江的一颗明珠，这里被赞为东方的多河，被称为奖声灯影的梦乡，此景区乘船游玩时间大约半天时间。
3、石门河地心谷
景区拥有世界最奇特的旅游***，景区集山、水、道、洞、情于一体，石门河景区享有世界第一古人，中国第一古河，巴楚第一古道，施南第一佳要的美誉。
湖北恩施适合亲子游的最佳地方是女儿城海洋馆。
女儿城海洋公园位于国家4A级景区女儿城内，占地30亩，是以海洋文化为核心打造的主题乐园。女儿城海洋公园中融入了海洋旅游、海洋科普文化、海洋水族馆、海豚、海狮表演大剧场、海洋5D科幻馆、神笔马良、互动淘气堡、珍稀两栖动物馆、冰川溶洞世界、女儿城堡、侏罗纪恐龙世界、海洋探险室内游乐场及全国首家室内高空蹦极等精品旅游项目。
湖北恩施有一些适合带小朋友玩水的地方，以下是几个小孩必玩的景点的：
1. 恩施大峡谷漂流：这里是国内最长、最具挑战性的漂流项目之一，沿途还设有各种游乐设施和体验项目，如蹦极、滑索等。但需要注意安全。
2. 长阳竹海飞跃世界水上乐园：这个乐园位于江陵县境内，在竹海景区内建造了多条不同级别的“滑道”，可以提供众多冒险***和放松***的选择。
3. 巴东萤火虫生态公园：除了赏萤火虫外，这里也有一个非常适合小朋友玩耍和玩水的泼水池。
4. 息烽河漂流：位于巴东县息烽镇，整个行程约两个小时左右，全程9公里。其中也包括漂流过程中能参与到互动环节和许愿球抛掷等游戏活动。
请根据季节、实际情况以及自身需求进行选择，并做好防晒保护工作。
恩施大峡谷景区:恩施大峡谷是一个自然风景区,有壮丽的峡谷和瀑布景观。您可以带孩子们一同漫步峡谷,欣赏自然美景,并可以在峡谷内的溪水中戏水。
女儿城。世间男子不二心,天下女儿第一城。恩施唯一一个夜游的景点,不收门票哦。建议下午6点以后去,尝尝土家摔碗酒,看看表演,穿一次土家族的服饰。有趣的很。
恩施市博物馆:恩施市博物馆是一个展示恩施历史和文化的博物馆。您可以带孩子们一同参观博物馆,了解恩施的历史和民俗风情。
恩施市沙地乡旅游***丰富，目前尚未有开发成熟景区。近年来，当地***抢抓政策机遇，以“造血式”的精神，发掘推广旅游项目，坚决走旅游扶贫的道路。目前一大批优质旅游项目上马，正在积极建设中。
沙地乡目前主要的旅游开发项目有:青云崖国家休闲度***旅游区、大小绿荫塘、白岩寨等。
1、青云崖国家休闲度***旅游区
这是沙地乡开发出的第一个旅游项目，于2017年3月18号成功签约。武汉中央商务区城建开发公司与恩施市***签订投资开发协议，标志着恩施青云崖休闲度***旅游区（暂定名）正式启动建设。青云崖休闲度***旅游区位于恩施东部沙地乡清江北岸，建设内容包括悬崖酒店、绝壁火车、旅游景区、文旅小镇，总投资30亿元。武汉中城公司拟用五到十年时间，将其打造成为集国家级5A景区、国家级山地旅游度***区和国家级文旅特色小镇为一体的旅游综合体，成为闪耀在恩施旅游这座***上的一颗熠熠发光的明珠。
2、大小绿荫塘
大小绿荫塘景区是沙地乡一个比较有潜力的旅游项目之一，正待开发。
所谓绿荫塘，是由三个池塘组成，三个池塘成品字型，遥相呼应。它们分别是：淹水淌、大绿荫塘和小绿荫塘。这三个池塘都在半山腰中，属于高山堰塞湖，但每个池塘都是活水，有进有出，全部水源为富硒山泉，一年四季始终碧绿如一。
大绿荫塘较大，5000平方米左右，成椭圆形，塘较深，目前没有比较准确的深度说法。塘中鱼种类较多，大多都是自然生成，成长速度较慢，当地称之为“千年果儿”，传说塘中有娃娃鱼。
3、白岩寨
白岩寨风景区是沙地乡另一个值得开发的项目之一。
